/ odchudzanie

Jak schudnąć z brzucha – unikaj tych błędów

Jak schudnąć z brzucha? Wystarczy, że poprawisz podstawowe błędy żywieniowe i treningowe.

/ odchudzanie

Zapotrzebowanie kaloryczne – odchudzanie

Zastanawiasz się ile jeść aby schudnąć? Mamy dla Ciebie trzy podstawowe zasady w tworzeniu indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego.

Gainery - doskonałe uzupełnienie jadłospisu

Gainery to odżywki zawierające w swoim składzie połączenie białka i węglowodanów.

Witamina D3 - dawkowanie, ciekawostki,

Witamina D3 będąca w rzeczywistości hormonem, a nie witaminą zyskała ostatnio bardzo dużą popularność. Początkowo stosowana głównie u dzieci cierpiących na krzywicę (chorobę kości) teraz znajduje szerokie zastosowanie w sporcie.

Gainer - która odżywka na masę będzie najleps

Doświadczeni zawodnicy potrzebują nadwyżki kalorycznej, aby budować mięśnie w optymalnym tempie. Trzeba jednak pamiętać, że nie wymagają tysięcy dodatkowych kalorii. To budowanie ciała, a nie budowanie brzucha, pamiętasz?

WITAMINA D3 - skutki niedoboru

Witamina D3 została uznana za absolutny hit w kontekście budowania muskulatury. Tym bardziej, że obecnie znaczna większość społeczeństwa wykazuje jej niedobory.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • dk
Popup Activator