Kategoria: dieta , suplementacja

Witamina C + Lizyna - To połączenie ma znaczenie.

AUTOR: JAKUB MAURICZ

SPIS TREŚCI:

  1. Mały rys historyczny
  2. Działanie witaminy C
  3. Połączenie witaminy C z lizyną

Większość ludzi kojarzy działanie witaminy C jako środka wspomagającego leczenie przeziębienia, kataru, czy grypy, podczas gdy jej rola jest znacznie większa. Związek ten ma niebagatelne znaczenie dla zachowania zdrowia, a może nawet ocalić życie. Z pewnością zwiększone dawki witaminy C ułatwiają szybki powrót do zdrowia i zapewniają homeostazę. Linus Pauling przez większość życia zgłębiał funkcje tej witaminy i jej wpływu na zdrowie w połączeniu z aminokwasem – lizyną.

Witamina C - Mały rys historyczny

Witamina C + Lizyna zastosowanie, działanie w służbie zdrowiaW 1928 roku Szent-György uzyskał z wyciągów nadnerczy (główny magazyn witaminy C w ciele człowieka), kapusty i pomarańczy związek, który wykazywał właściwości oksydoredukcyjne. Badacz nie zdawał sobie sprawy, że związek ten to witamina C, nazwana przez niego kwasem heksuronowym. W 1932 roku uczeni Wang i King otrzymali witaminę C z cytryny. Rok później Haworth, Hirst i współpracownicy ustalili budowę chemiczną tego związku. Lata trzydzieste ubiegłego stulecia przyniosły udany eksperyment syntetyzowania witaminy C w warunkach laboratoryjnych – w latach 1933-34 Reichstein i współpracownicy dokonali fuzji kwasu askorbinowego. Natychmiast pojawiły się doniesienia lekarzy o leczniczych właściwościach związku. Zaobserwowano, że ludzie przyjmujący uderzeniowe dawki – wielokrotnie przewyższające zalecane dzienne spożycie – byli w dużo lepszej kondycji zdrowotnej niż ogół badanych przyjmujący mniejszą pulę.

Laureat dwóch Nagród Nobla, prof. Linus Pauling, niezasłużenie i bezpodstawnie przez całe dziesięciolecia znosił z ogromną cierpliwością ataki z powodu entuzjastycznych poglądów na temat działania witaminy C w organizmie. Twierdził, że jest ona niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów fagocytozy (pochłaniania drobnoustrojów chorobotwórczych przez białe krwinki). Krwinki odżywione witaminą C działają energicznie, a te o niskim stężeniu tego związku reagują niemrawo. Prawdopodobnie największa pogarda spotkała jego wczesne prace poświęcone antynowotworowemu działaniu tej witaminy.

Od jakiegoś czasu sytuacja zaczęła się zmieniać na korzyść zwolenników poglądów dra Paulinga. Na krótko przed śmiercią, a dożył 94. roku życia, powiedział, że własne zdrowie zawdzięczał w dużym stopniu witaminom i minerałom, a szczególnie przyjmowaniu sporych dawek witaminy C. I choć zmarł na raka, wierzył, że dzięki witaminom i minerałom udało mu się odsunąć początek i opóźnić rozwój choroby przynajmniej o 20 lat. Głęboko wierzył, że mogą one odwlec choroby i wydłużyć życie. Napływające ze wszystkich stron świata informacje wykazują dzisiaj, że miał rację. Twierdził, że odkąd zaczął przyjmować duże porcje witaminy C w 1965 roku, nie chorował nawet na zwykłe przeziębienie. Pojedyncze tabletki zawierające ten związek zaczął przyjmować w roku 1941. Potem zwiększył dzienną dawkę do 18 gramów.

W jednym z ostatnich wywiadów przed śmiercią mówił: „Myślę, że obecnie możemy całkowicie kontrolować choroby układu krążenia, zawały serca i wylewy poprzez właściwe użycie witaminy C i lizyny. Nie tylko, że tym sposobem możemy zapobiec chorobom układu krążenia, ale nawet je wyleczyć. Jeśli należysz do grupy o tzw. podwyższonym ryzyku choroby serca lub doświadczyłeś w przeszłości zawału serca, będzie lepiej dla ciebie, jeśli zaczniesz przyjmowanie witaminy C i lizyny. (...) Nie ma dziś najmniejszych wątpliwości, że witamina C w dużych ilościach ma działanie przeciwko przeziębieniom. Zalecam nie 1 czy 2 gramy na dzień, ale w przypadku pierwszych oznak przeziębienia, jeden lub dwa gramy i w godzinę później, o ile symptomy wciąż mają miejsce, tj. jeśli wciąż kichasz, masz katar lub odczuwasz dreszcze, weź kolejne 1 lub 2 gramy. Czyń tak, aż symptomy przeziębienia znikną. (…) Część strawionego kwasu askorbinowego pozostaje w jelitach, nie przedostaje się do krwi. Jest to zjawisko pozytywne z uwagi na jego działanie ochronne jelita grubego przed nowotworem. (…) Zalecane oficjalnie w wielu krajach dzienne dawki 60 mg na dzień witaminy C zapobiegają jedynie szkorbutowi, a 2 mg witaminy B1 – chorobie beri beri. (…) W mojej opinii dorośli powinni brać co najmniej 2 gramy dziennie. Istnieje wiele dowodów na to, że jakość zdrowia wzrasta wraz z 2 gramami na dzień. Osoby poważnie chore powinny spożywać (najlepiej dożylnie) witaminę C w czystej postaci w ilości 5-6 gramów dziennie. (…) Radzimy pacjentom z nowotworami, by brali wysokie dawki witaminy C jako wsparcie dla właściwie dobranej terapii konwencjonalnej”.

Witamina C - działanie

Witamina C + Lizyna zastosowanie, działanie w służbie zdrowiaNazwa „kwas askorbinowy” pochodzi od łacińskich słów tłumaczonych jako „bez szkorbutu”. Szkorbut (skorbutus) to choroba dziąseł wynikająca z braku witaminy C w organizmie. W dawnych czasach była popularna wśród marynarzy, którym podczas długich rejsów brakowało świeżych owoców i warzyw, czyli źródła witaminy C. Jej niedobór w organizmie objawia się skłonnościami do krwawień, pękania naczynek krwionośnych, wybroczyn. Pogarsza się też proces gojenia, dochodzi do chorób dziąseł i krwawienia, obniża się odporność immunologiczna i wydajność fizyczna oraz zwiększa podatność na stresy.

Według dra Mathiasa Ratha brak witaminy C podnosi ryzyko choroby wieńcowej. Wzmożone spożycie zwiększa poziom liporoteiny HDL, usuwa nadmiar LDL, obarczanej przyczynianiem się do zapadalności na choroby sercowo-naczyniowe w ramach dyslipidemii (wysokie TG i LDL, zbyt niski HDL, upośledzenie metylacji, zaburzenia gospodarki cukrowej, zbyt mała podaż lizyny w diecie). Dr Rath zalecał dawkę od 3 do 10 g witaminy C na dobę. Twierdzi, że dzięki temu można uzyskać odwrócenie procesów miażdżycy, a co najmniej zapewnić jej znaczne spowolnienie. Brak witaminy C prowadzi do zaburzeń odporności organizmu na zakażenia i oddziaływanie niektórych toksyn. Z kolei wysoki jej poziom w organizmie sprzyja tworzeniu maksymalnych zasobów glikogenu w wątrobie oraz wzmocnieniu jej czynności odtruwających. Ma to wielkie znaczenie we wszelkich infekcjach pasożytniczych, w zatruciach organizmu toksynami chemicznymi bądź w przypadku wszystkich rodzajów wirusowego zapalenia wątroby. Według dra Clark witamina C pomaga neutralizować wszystkie mykotoksyny pleśniowe (toksyny pochodne od grzybów), w tym również bardzo trującą aflatoksynę.

W przyrodzie witamina C występuje w połączeniu z kompleksem bioflawonoidów, które nasilają jej działanie w organizmie. Z tego powodu w nowoczesnych preparatach, obok witaminy C naturalnego pochodzenia, znajdują się także bioflawonoidy. Działanie obu składników jest bardziej skuteczne, kiedy są przyjmowane łącznie. Bioflawonoidy nie są witaminami, ale potocznie nazywane są witaminą P. Stanowią grupę naturalnych antyoksydantów niezwykle rozpowszechnionych w świecie roślinnym. Naturalnym ich źródłem są: owoce dzikiej róży, biała skórka owoców cytrusowych, papryka, gryka i czarna porzeczka. W mniejszych ilościach znajdują się również w brzoskwiniach, wiśniach, winogronach czy śliwkach. Organizm ludzki nie jest w stanie syntetyzować bioflawonoidów, więc ich źródłem musi być pożywienie.

Połączenie witaminy C z lizyną

Witamina C + Lizyna zastosowanie, działanie w służbie zdrowiaLizyna należy do grupy aminokwasów egzogennych, których organizm nie może sam wytwarzać. Należy też do grupy aminokwasów niezbędnych, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie człowieka i muszą być dostarczane z dietą. Jeśli będzie jej zbyt mało w ustroju – rozpoczną się nasze kłopoty ze zdrowiem spowodowane m.in. osłabieniem i uszkodzeniami kolagenu, co sprzyja łatwiejszym infekcjom, uszkodzeniom osłonki mielinowej nerwów oraz powstawaniu nowotworów czy przerzutów.

Jeżeli ktoś ma problemy z koncentracją, nabiegłe krwią oczy, miewa zawroty głowy i nudności, jeżeli wypadają mu włosy i cierpi na anemię, jest bardzo prawdopodobne, że wynika to z chronicznego niedoboru lizyny. Ta przyczynia się także do produkcji kwasów trawiennych w żołądku oraz kolagenu. Wegetarianie, odżywiający się produktami zbożowymi zawierającymi niewiele lizyny, często cierpią na niedobór tego aminokwasu. Dotyczy to również wielu starszych osób, szczególnie mężczyzn. Do dobrych źródeł roślinnych zaliczymy: grykę, amarantus i quinoę, owies oraz fasolę.

Jednym z ostatnich wielkich odkryć Linusa Paulinga było stwierdzenie, że lizyna wraz z witaminą C utrudnia apolipoproteinie A tworzenie osadów arteriosklerotycznych. Ma to rewolucyjne znaczenie w zapobieganiu miażdżycy oraz dla terapii chorób serca i krwiobiegu. Aby zapobiec tym ostatnim, naukowiec zalecał dzienne przyjmowanie co najmniej 500 mg lizyny i nie mniej niż 2 g witaminy C.

 

VIT.C + L-LYSINE POWDER - 800 mg witaminy C w jednej tabletce

witamina c

Główne właściwości lizyny:

- Uczestniczy w budowie białek, głównie w tkance łącznej poprzez stabilizowanie struktur kolagenu (skóra, włosy, paznokcie, ścięgna, więzadła i mięśnie, ściany naczyń krwionośnych),
- Niezbędna do wytwarzania przeciwciał, enzymów i hormonów,
- Pełni kluczową rolę w syntezie L-karnityny,
- Wspomaga wchłanianie wapnia.
 

 

 


 

 

Bibliografia:

1. Michael T., Murray N.D. Encyclopedia of Nutritional Supplements, Prima Publishing, 1996.

2. Imre Rodler: Új tápanyagtáblázat (New Nutrient Table). Medicina Publishing House, Budapest 2006.

3. Veronika Ádám: Orvosi biokémia (Medical Biochemistry). Medicina Publishing House Zrt. Budapest 2004.

4. Jerzy Maslanky. Od lekarza do grabarza. Opole 2009.

5. Earl Mindel. Biblia witamin. Warszawa 1999

6. Prof. dr Oliver Racz. Brać czy nie brać naturalną witaminę C. CNEWS, rocznik 2 nr 7.

7. Prof. Dawid Serwan-Schreiber. Antyrak. Nowy styl życia. Warszawa 2008.

8. http://www.medycynakomorkowa.com

9. http://www.witaminy.org.pl/

 

AUTOR: JAKUB MAURICZ

Zobacz popularne artykuły:

Powrót

Komentarze

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz

>
Wiadomość
25.10.2016 17:18

Trec Team

Cześć, aby zapobiec wymienionym w tekście np. chorobom serca warto suplementować witaminę C z Lizyną niezależnie od pory roku - 2g witaminy C i 500mg Lizyny. Jeżeli zbliża się okres zimowy, gdzie nasza odporność wyraźnie słabnie wtedy można delikatnie zwiększyć dawkę do 4g witmiany C i 1g Lizyny. Więcej na ten temat znajdziesz tutaj - http://bit.ly/ZapytajTreneraWitaminaC

25.10.2016 17:13

Monika

Cześć, mam pytanie odnośnie suplementacji witaminy c i lizyny. Czy suplementować ją w okresie zimowym lub jesiennym czy przez cały rok?

Placki Proteinowe w Amerykańskim Stylu

Spróbuj przygotować przepyszne proteinowe placki w amreykańskim stylu.

Sen - jak się wyspać ?

Sen to najmnniej zbadana a zarazem najbardziej fascynująca czynność jaką wykonuje ludzki organizm. Ten błogi i przyjemny stan jest najlepszą istniejącą formą regeneracji.

Witamina D – najważniejszy element układanki

Wzmocnij swoją odporność dzięki witaminie D

Popup Activator