/ trening

Plan Treningowy Macieja Słowińskiego

Sprawdź aktualny plan treningowy Macieja Słowińskiego.

/ suplementacja

Dieta i suplementacja SOLID MASS

Dieta i suplementacja SOLID MASS.

/ trening

Plan treningowy SOLID MASS

Plan treningowy SOLID MASS

/ suplementacja

Jak budować masę mięśniową

Jeśli zaliczasz się do grupy osób z megaszybką przemianą materii i przy tym jesteś ektomorfikiem, witaj w klubie! Czy można coś na to poradzić?

/ suplementacja

Glukozamina, kolagen i kwas hialuronowy

Glukozamina, kolagen i kwas hialuronowy to podstawowe substancje odpowiedzialne za regenerację naszych chrząstek i stawów. Sprawdź jak zadbać o odpowiednią ilość tych składników aby uniknąć niepotrzebnych kontuzji.

/ trening

BODYBUILDING MOTIVATION - Heavy Weights

Hardcorowy trening Tomasza Lecha z Markusem Hoppe.

/ suplementacja

Co jeść po treningu?

Odpowiedni dobór posiłku po treningu nie tylko pozwala zrównoważyć straty energetyczne. „Wygłodniałe” mięśnie są w stanie zmagazynować nadwyżkę kalorii i składników pokarmowych co umożliwia pełną regenerację i szybki wzrost.

/ suplementacja

Dawid Geler: plan suplementacyjny

Dawida Gelera prezentuje swój plan suplementacyjny w dni treningowe i nietreningowe .

/ KUCHNIA

Co jeść przed treningiem?

To, jak będzie przebiegał nasz wysiłek, zależy w dużej mierze od posiłku przed treningiem. W tym artykule podpowiadamy, jak skomponować perfekcyjny posiłek przedtreningowy i kiedy go zjeść.

/ street workout

Hannibal For King: Sport Moja Pasja

Hannibal For King jest legendą kalisteniki. Motywuje miliony fanów na świecie, a jego umiejętności wprawiają w zdumienie.

/ trecteam

Wojciech Grabowski: Mistrz trójboju siłowego

Wojciech Grabowski: Mistrz trójboju siłowego pokazuje jak trenują mistrzowie.

/ Trening MMA

Jak poprawnie wykonywać Kimurę

Piotr Hallmann pokazuje jak prawidłowo wykonać jedną z podstawowych technik MMA, kimurę.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • it
  • nl
Popup Activator