/ Ćwiczenia

Budowanie siły na drążku

Jan Łuka prezentuje jeden z systemów treningowych na poprawienie siły w podciąganiu na drążku.

/ Ćwiczenia

Trening pleców na masę

Tomasz Lech prezentuje trening pleców na masę. To już 5 odcinek z serii Papaj Robi Masę, w której Tomasz Lech przygotowuje się do startu w zawodach Mr Olympia.

/ Ćwiczenia

Prawidłowe podrzucanie sztangi

Prawidłowe podrzucanie sztangi nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Jak wykonać to ćwiczenie bezpiecznie i i skutecznie pokazuje Magda Andrzejewska

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • it
  • nl
Popup Activator