/ przepisy

Batony proteinowe

Batony proteinowe to idealna przegryzka dla Ciebie.

/ przepisy

Mocno orzechowy sernik

Mocno orzechowy sernik w wersji low carb to deser, który idealnie sprawdza się w diecie sportowca.

/ przepisy

Przepis na dietetyczne lody proteinowe

Dietetyczne lody proteinowe to sposób na orzeźwienie w truskawkowo-bananowym stylu.

/ suplementacja

Czekoladowo-miętowe brownie

Czekoladowo-miętowe brownie na bazie czerwonej fasoli to nasza alternatywa na tłusty czwartek.

/ PRZEPIS

Orzechowo-kokosowe kulki proteinowe

Orzechowo-kokosowe kulki proteinowe to smaczny i łatwy w wykonaniu deser, który świetnie nadaje się np. w podróż.

/ suplementacja

Proteinowy Pudding - Bez Pieczenia

Proteinowy Pudding to bardzo ciekawy przepis na deser bez użycia piekarnika. Skomponuj swój własny pudding w wybranym przez Ciebie smaku.

/ przepisy

Dietetyczny placek owsiany

Placek owsiany jest idealną alternatywą dla typowego deseru. Ciasto pełne wartości odżywczych to element diety każdego prawdziwego sportowca.

/ PRZEPIS

Placek orzechowy

Szybki i prosty w przygotowaniu placek z płatków jaglanych, polany masłem orzechowym to świetny pomysł na pyszne, dietetyczne danie dla zabieganych.

/ suplementacja

Co jeść po treningu?

Odpowiedni dobór posiłku po treningu nie tylko pozwala zrównoważyć straty energetyczne. „Wygłodniałe” mięśnie są w stanie zmagazynować nadwyżkę kalorii i składników pokarmowych co umożliwia pełną regenerację i szybki wzrost.

/ KUCHNIA

Orzechowe muffinki z fasoli

Dietetyczne muffinki z masła orzechowego są pyszne i bardzo proste w przygotowaniu.

/ KUCHNIA

Co jeść przed treningiem?

To, jak będzie przebiegał nasz wysiłek, zależy w dużej mierze od posiłku przed treningiem. W tym artykule podpowiadamy, jak skomponować perfekcyjny posiłek przedtreningowy i kiedy go zjeść.

/ PRZEPIS

Fasolowe muffiny brownie

Fasolowe muffiny brownie - przepis na smaczne, a zarazem dietetyczne fit muffiny. Babeczki w zdrowej wersji z wartościowymi składnikami.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • it
  • nl
Popup Activator