/ targi

SCANDINAVIAN POWER WKND 2015

SCANDINAVIAN POWER WKND 2015 - relacja z największych targów kulturystyki i fitnessu w Szwecji. Na naszym stoisku nie mogło zabraknąć członków #TRECTEAM w składzie: Hannibal For King, Markus Hoppe, Tomasz Lech, Bartosz Chyrek.

/ PRZEPIS

Placek orzechowy

Szybki i prosty w przygotowaniu placek z płatków jaglanych, polany masłem orzechowym to świetny pomysł na pyszne, dietetyczne danie dla zabieganych.

/ suplementacja

Co jeść po treningu?

Odpowiedni dobór posiłku po treningu nie tylko pozwala zrównoważyć straty energetyczne. „Wygłodniałe” mięśnie są w stanie zmagazynować nadwyżkę kalorii i składników pokarmowych co umożliwia pełną regenerację i szybki wzrost.

/ suplementacja

Dawid Geler: plan suplementacyjny

Dawida Gelera prezentuje swój plan suplementacyjny w dni treningowe i nietreningowe .

/ KUCHNIA

Orzechowe muffinki z fasoli

Dietetyczne muffinki z masła orzechowego są pyszne i bardzo proste w przygotowaniu.

/ KUCHNIA

Co jeść przed treningiem?

To, jak będzie przebiegał nasz wysiłek, zależy w dużej mierze od posiłku przed treningiem. W tym artykule podpowiadamy, jak skomponować perfekcyjny posiłek przedtreningowy i kiedy go zjeść.

background

choose your language

Wybierz wersję językową

  • pl
  • en
  • de
  • es
  • fr
  • it
  • nl
Popup Activator