SCANDINAVIAN POWER WKND 2015
SCANDINAVIAN POWER WKND 2015 - relacja z największych targów kulturystyki i fitnessu w Szwecji. Na naszym stoisku nie mogło zabraknąć członków #TRECTEAM w składzie: Hannibal For King, Markus Hoppe, Tomasz Lech, Bartosz Chyrek.
Placek orzechowy
Szybki i prosty w przygotowaniu placek z płatków jaglanych, polany masłem orzechowym to świetny pomysł na pyszne, dietetyczne danie dla zabieganych.
Co jeść po treningu?
Odpowiedni dobór posiłku po treningu nie tylko pozwala zrównoważyć straty energetyczne. „Wygłodniałe” mięśnie są w stanie zmagazynować nadwyżkę kalorii i składników pokarmowych co umożliwia pełną regenerację i szybki wzrost.
Dawid Geler: plan suplementacyjny
Dawida Gelera prezentuje swój plan suplementacyjny w dni treningowe i nietreningowe .
Orzechowe muffinki z fasoli
Dietetyczne muffinki z masła orzechowego są pyszne i bardzo proste w przygotowaniu.
Co jeść przed treningiem?
To, jak będzie przebiegał nasz wysiłek, zależy w dużej mierze od posiłku przed treningiem. W tym artykule podpowiadamy, jak skomponować perfekcyjny posiłek przedtreningowy i kiedy go zjeść.
choose your language
Wybierz wersję językową
