Nie masz czasu na ekskluzywne śniadanie, które da Ci energię na cały dzień - nie ma żadnego problemu. Przepis na omlet z masłem orzechowym jest nezwykle prosty i szybki w wykonaniu - zajmię Ci około 20 minut. Jest to niezwykle pożywny posiłek, który da Ci kopa na cały dzień.
Składniki:
- 4 jajka
- 4 łyżki płatków owsianych
- masło BETTER CHOICE PEANUT BUTTER
- łyżeczka cukru waniliowego
- truskawki
Czas przygotowania: 20 min.
Ilość: 2 porcje
Przygotowanie:
- płatki zalej gorącą wodą i pozostaw na 5 min., żeby zmiękły
- żółtka oddziel od białek
- białka ubij na sztywną pianę
- żółtka zmiksuj z cukrem waniliowym, stopniowo dodawaj płatki owsiane ciągle miksując
- ostrożnie połącz białka z żółtkami
- patelnie o niewielkiej średnicy posmaruj oliwą za pomocą pędzelka albo papierowego ręcznika; wylej połowę masy na jeden omlet
- smaż każdy omlet z obu stron na niewielkim ogniu, najlepiej pod przykryciem
- gotowy omlet posmaruj BETTER CHOICE PEANUT BUTTER i złóż na pół
- podaj z truskawkami lub innymi owocami sezonowymi
Komentarze
Dodaj komentarzDodaj komentarz